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西安空军医院代体检
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 14:38:03  点击:317
广州空军医院代体检:慢性病过年该少吃
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为了欢庆农历新年,广州空军医院特别推出六道有机低卡年菜,邀请社区民西安代人体检众一同健康迎新年。该院代体检医师钟顶天表示,过年围炉,家家户户常见到许多美味年菜,但其中却暗藏高盐、高油、高普林、高热量的危机,过个新年往往体重增胖好几公斤,对于慢性疾病患者,更可能对健康带来不利影响。建议民众在饮食上应适量,烹煮上最好能低油、低盐、低糖。
根据广州空军医院代体检调查,许多餐厅、超商、量贩店等传统年菜,推估一餐下来,平均一个人会摄取3474大卡,一餐热量相当于平常的五倍之多。钟顶天西安体检代检表示,慢性疾病在享用年菜时应该适量,糖尿病患者要注意主食份量,如白饭、面、地瓜、马铃薯等,女性每餐不要超过一碗,男性则不超过一碗半。
此外,若是肾脏疾病患者,则应该注意牛奶、蛋、鱼、肉等蛋白质食物不可过量,
广州空军医院代体检医师指出,根据每个人的体重来计算,每公斤每天的摄取量约0.6~0.8克的蛋白质,一旦摄取过量,会影响肾脏功能。若要健康围炉,建议可亲自烹煮有机低卡的年菜,以当季食物入菜,以少加工、少盐、少糖、少油等原则,为自己和家人的健康把关。
过年围炉少不了象征年年有余的鱼料理,
广州空军医院代体检推荐的健康菜单中使用了环保养殖鱼类鲈鱼入菜,以清蒸取代油煎,再加上葱姜蒜、柠檬、小西红柿代替加工调味品,不仅可降低油脂摄取,更能享受鱼肉的天然新鲜滋味,少盐更能降低身体负担。

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