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上海体检代检开始返工
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 14:37:16  点击:312
今年农历年短短6天年假结束,返回工作岗位难免适应不良,加上假期「黏」在沙发上当低头族,身心便被3C产品「绑架」;上海体检代检院提醒,人手一机「滑滑滑」恐造成腹部肥胖,可以用抬头、伸展筋骨等运动「收心」。
八里疗养院职能治疗科主任张自强说,现代人习惯「低头」看着计算机、手机,如网络游戏、LINE、FACEBOOK等,一天24小西安体检代检时便占去大半时间。过年假期短,出门在外手还是不肯「放下」手机,深怕错西安代体检过任何信息,难得假期也被搞砸了。
上海体检代检张自强提出4点建议,一是每个人返家后,便乖乖交出3C产品;二是写下个人活动优先级行程表;三是订下闹钟增加肢体活动时间;四是写下网络成瘾优缺点在卡片上,并将其贴在显眼地点。
此外,假期结束难免失落,张自强也说,不妨提前一天待在家中,有空闲时间缓冲,并简单做个减压运动、伸展操等,如仰卧起坐可充分活络关节,达到放松目的,最后则是整理假期时拜访过的友人、景点等回忆,与好友分享美好片段。
上海体检代检提到,年假期间作息不定,开工前夕伴随失眠、压力等症状,可喝杯热鲜奶、听轻音乐等帮助睡眠,养足精神西安代人体检、减少3C产品使用率等,尽快把心收回来。


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