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武汉公务员体检代检发现黑心食品
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 14:32:01  点击:283
食安问题连环爆,黑心产品层出不穷,加上除了食安问题外,就连国人罹癌的比例也逐渐升高,平均每5分26秒有1人罹癌,速度快得惊人!武汉公务员体检代检指出虽然目前尚未有直接的证据显示出与食安有关,但换个角度想,一个人罹癌、器官衰竭都是经年累月造成,如果从小就开始接触这些黑心产品,谁也无法保证国人大肠癌、乳癌比例增,皆与黑心食品无关!

其实,不仅黑心食品,国人的饮食习惯也是充满问题,因此武汉公务员体检代检医师,他也不藏私分享自己的饮食防毒撇步,列出5大要点来提醒民众:

1)不要重口物,西安代人体检要清淡/如果想要拥有健康的身体,少油、少甜、低普林、低糖很重要,不然就会增加罹患心血管疾病的风险,且要特别注意的是低普林,应减少食用章鱼、螃蟹、龙虾等高普林海鲜,以免尿酸过高。

2)不要高温调理,应以低温为主/就算食材本身富含的许多营养价值,但只要用错烹调方式,就会增加致癌,举例来说肉类在高温烹调下,容易异环胺,进而增加大肠癌等风险;油脂类食物虽然有良好的饱和脂肪酸,但当经过油炸、烧烤后,就会产生苯芘,引发致癌风险。

3)少吃加工食品,多吃天然食物/尽量吃食物原形,越天然越好,以免摄取过多加工食品,增加身体负担;此外天然食物,烹调方式也建议避免煎、炸、烤。

4)少红肉、内脏器官/在饮食习惯上,除了应以八分饱为主外,也不一定每餐都要有肉类,以免红肉吃多增加大肠癌等风险。而另外象是抗生素、环境贺尔蒙、重金属、农药等,都容易累积在动物的内脏器官中。

5)鱼吃小份就好/不同于红肉,鱼肉因含有丰富不饱和脂肪酸,常被认为是比较安全的肉类,但在工业污染影响下,海水很可能含有重金属,鱼类恐将毒物累积在体内,生命越长、体型越大的鱼种,体内越可能含有高量重金属,建议吃巴掌大的小西安体检代检鱼,重金属含量较少。

2大简单的排毒方式:水要喝足、蔬果吃当季

至于该怎么吃才能吃的健康又安全?为避免民众不自觉中吃进黑心产品,武汉公务员体检代检医师提醒,由于身体中的排毒器官有肾脏及肠胃道2种,第一如果不小心食用到水溶性毒物(如重金属、农药),可多喝白开水助代谢,让毒物从肾脏、尿液中排除,一般会建议至少喝8大杯,约2000C.C才够;第二则是脂溶性毒物(如黄曲西安代体检毒素、苯芘),可多吃当季、当地的新鲜蔬果,帮助脂溶性毒物从肠胃道排出,以免毒害累积体内造成危害。

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