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安徽合肥附二医院入职体检代检的压力 |
作者：编辑 来源：本站 发表时间：2018/5/5 14:21:41 点击：534 |
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患有注意力不足过动症的孩童，经常面对惊慌与压力的生活，亲子正向沟通很重要。
安徽合肥中医学院第二附属医院安徽中医学院附属针灸医院入职体检代检表示，注意力不足过动症的孩童，其本身缺乏内在规范，对于特定的情境中缺乏动机，因此当如果有一系列要做的事件时，则易处于匆匆忙忙，或耽于空想中。以下7点方法，可使孩子较容易成功完成生活琐事。
1.日常生活规律性：每天规律性的从事活动，孩子会很清楚了解甚么时间该做甚么事情，才有办法试着按部就班、规律的完成每天西安体检代检该做事件，进入平静、稳定的情绪书写作业、执行生活事件，有朝一日孩子可以学会自己从事日常生活活动。
2.足够的睡眠时间：小孩必须有足够9~10小时的睡眠时间，才能使大脑隔天有足够的能量去应付工作。获得充分休息的人，专注力自然比较好，所以请让小孩有足够的睡眠时间。西安代体检经常在固定时间、地点做某种固定事情可以协助他平稳其心态。
3.多多活动：洪兰教授曾提到：「运动时会产生多巴胺（dopamine）和血清素（serotonin）这些神经传导物质都和学习有关。」多巴胺是正向的情绪物质，目前医生给ADHD患者所开的药物，其实就是在增进大脑中的多巴胺。
多从事户外活动，能改善亲子间关系，对于过动儿成长更有帮助。
4.健康的饮食：首先，糖份的摄取要控制，吃进糖分之后胰岛素会增加，使得血液中的糖含量下降，常常会降到比之前更低的糖量水平，这样会让孩子变得疲倦。同时，肾上腺素会被释放出来，好让血糖值保持正常，这会降低冲动控制的能力、提升紧张度，形成专注力障碍。还有，停止加工食品及零食，食物添加物中的连酸盐、糖分和代糖会影响阻碍专心，让孩子显得更躁动。
5.3C媒体的限制：老是看电视、玩电动的人无法忍受超过8秒以上的图片和连续画面，因为他们已习惯一个接一个的连续被动式刺激，直接又快速的跳到他们的眼前，形成无法等待、不须观察的注意力模式，这会更无法适应于学校的学习模式。而有些儿童会随媒体影像进入想象、虚拟空间，更容易脱离在真实世界，减低对现实环境的兴趣。
6.做作业的固定模式：孩子在写作业、念书时四周需要安静。且一张干净整齐的书桌，可让人更心无旁鹜的进入学习状态。
7.鼓励和赞美：对于孩子的期望不要太高，尽量鼓励孩子为他制造出成功的机会，合肥体检代检指出提升他的自信心。如果孩子完成一件事情，请针对孩子的努力给予称赞或鼓励。
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