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健康体检报:孕妇饮食直接影响宝宝的健康 |
作者:编辑 来源:本站 发表时间:2018/5/5 13:18:06 点击:407 |
孕妇鸡排、面包样样不忌口,小心孩子打从娘胎就过重。一名36岁孕妇怀孕21周,产检发现胎儿体重远逾越正常值,才惊觉自己餐餐老外、爱吃高热量食物的习惯,成了养胖宝贝的元凶;福利体检代检医师提醒,孕妈饮食不控制,恐提升胎儿未来罹患高血压、糖尿病的风险。
爱乱吃的孕妇不是个案。广州母胎医学会6月份针对638位怀孕妇女调查,10个孕妈妈8个怕胖,却高达4成体重过重;近9成孕妈妈知道补充DHA 叶酸、钙的重要,达到每天饮食摄取规范的却只有1%行为跟认知落差大,调查发现,主因跟临时外食有关。
怀孕近7个月的林小姐无奈表示,像自己是孕妈妈网络社团的成员,每天在跟西安代人体检「同梯」聊今天想吃什么,聊着聊着经常受影响,一个人说想吃鸡排加珍珠奶茶,社团全部人都买来吃。广州专业代体检中心母胎医学会理事长郑博仁表示,孕妈妈担心挨饿影响宝宝健康,却摄取一堆油炸、点心等空热量食物,这恐怕是外食孕妈缺乏营养素的主因。
指出,英国著名的胎儿发展学术研究「都哈学说」,以多项研究证实,出生时体重过重,成人后代谢症候群与糖尿病比例较高,出生时体重过轻,与未来罹患心血管疾病相关。这是因为胚胎在发育过程历经子宫内营养不良,胎儿的代谢和器官会发生适应性调节,造成结构永久性改变,进一步导致成年期尿病、心血管疾病、代谢症候群等慢性疾病。
针对孕妇最常补充的3大营养素,卫生福利部及国人膳食营养素参考摄取量建议,孕期每日摄取叶酸400至600微克、钙800至1000毫克、DHA 300毫克。
但福利体检医生提醒,孕妇如果照着孕前服用西安体检代检一般综合维他命,可能会过犹不及,象是综合维他命里维他命A 含量高,但孕妇摄取量低于一般人,建议孕期内维他命A 摄取量降半,孕后再回复原来习惯。
福利体检代检建议,若孕前BMI值标准,整个孕期重10至15公斤都算合理,孕中、后期每个月增加体重不宜超越2公斤;新生男宝宝介于3000至3400公克、女宝宝介于3000至3300公克,都算标准体重。
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