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代体检 |
作者:编辑 来源:本站 发表时间:2018/5/5 13:05:53 点击:296 |
代体检讲述:炎炎夏日,冷饮是许多民众消暑选择,台安医院营养师林淑姬提醒,单纯的无糖茶类热量几乎是零,但加入果糖,热量直线上升,也无法解渴。以七百毫升全糖珍珠奶茶为例,热量高达一千一百大卡,相当于四十九.八颗方糖,每天一西安代体检杯,一个月恐增胖四公斤。
别长期饮用防止三高上身 代体检指出,一般成人每日所需热量,男性为两千一百大卡、女性是一千八百大卡,一杯全糖珍珠奶茶几乎就占掉一日所需一半以上的热量。体重六十公斤的人要爬四千七百八十六个阶梯,或骑脚踏车六小时,或跑步两小时,才干完全消耗。
临时饮用全糖珍奶,不只增加肥胖风险,也会引发高血压、高血脂与糖尿病。 其他市售手摇饮料,同样以七百毫升计算,巧克力冰沙约六○六大卡、乌龙奶茶三九二大卡,看似热量不高,但含糖量竟然近十一颗方糖,柠檬冬瓜露西安体检代检下探三○一大卡,含糖量却上看十五颗方糖。拿铁咖啡、柳橙汁热量也都不低,分别达三八六大卡、三一五大卡。
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