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上海体检代检:常常偏头痛?不妨试试运动
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 13:00:33  点击:347

天气转变、疲倦或压力大时都容易引发偏头痛,痛起来,有些人甚至需要靠药物才能缓解。不过,近来上海体检代检研究发现,规律运动能够减少偏头痛的发生这项研究刊登在201110月《头痛》期刊中,由代体检机构中心的代人体检枪手主持。研究人员将91名有偏头痛西安代人体检的女性患者随机分为三组,其中一组给予治疗偏头痛的药物妥泰(Topiramate),一组采用放松疗法,另一组则在物理治疗师的指导下,每周进行3次,每次40分钟的有氧运动。

3个月后,上海体检代检研究人员发现,三组人的偏头痛几乎都获得改善,发生频率下降的程度也差不多。

代体检表示,过去认为药物跟放松疗法是较能减少偏头痛的治疗方式,此研究发现运动不仅有效,而且效果一样好。他认为,对服用药物但效果不好的患者来说,运动是不错的选择。

上海代体检建议,适合的运动包括游泳、跳舞、骑脚踏车、慢跑与快走。每周至少3次,每次至少30分钟,而且最好持续6周以上,较能看见效果。

如果在运动后发现反而开始头痛,有可以是以下几种原因:

1.运动前没有足够的暖身

2.飢饿、血糖太低时就运动

3.运动中未适时补充水分

4.为了减重,突然改变原本的运动量跟食量

5.运动太激烈,导致肌肉酸痛或全身僵硬

6.上海体检代检提醒少数人也可能在规律、适当的运动后头痛,通常疼痛会持续5分钟到48小时,尤其在海拔较高或高温的天气下容易发生。


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