深瑞格尔代体检快讯：如何选对鞋子穿出健康？西安代体检
经常有足部疼痛困扰的人，最主要的原因是「穿错了鞋子」，深圳瑞格尔体检中心代体检医学会研究指出。如何选对鞋，穿出健康，要掌握几个原则：
■适合自己脚型
例如足弓高的人就不能选有足弓设计的鞋子，否则要增加脚外侧的压力。
足弓塌陷的扁平足就需选有足弓设计的鞋子，让足部承受的全身重量能均匀分布，如果经常穿足跟过高的鞋子、厚底高跟鞋或尖头巫婆鞋，容易造成拇趾外翻，引起发炎、疼痛。脚掌较高的人，要选择楦头较宽的鞋子，让脚有足够的空间可放。
■试鞋时要多多走动
深圳瑞格尔体检中心代体检指出试鞋时不要只站在镜子前面看鞋子是否让自己更美丽，而应该多花点时间走动，才能确认尺寸是否适合自己，通常，鞋子的最前端与最长的脚趾之间仍应有1～1.5公分的距离，鞋子前端要稍微宽一些，避免过度挤西安代人体检压到脚趾。
■确认目标
要看场合穿鞋买鞋，如果要去郊游、爬山，鞋底要够硬，以减少路面对脚的影响。
深圳瑞格尔体检中心代体检提醒，一般人认为穿软的鞋子比较舒服，但这是指「走在平地上」，如果去郊外，路面的变化很大，会给脚带来更多压力，需要挑鞋底硬而鞋垫软的鞋子，这样「对你的脚来说，才等于是站在平地上。」
此外，也要根据运动类型买鞋，打篮球要穿篮球鞋，有吸收震动、止滑与保护阿基里腱的功能。
健走要穿走路鞋，避震点设在后脚跟的中心，以降低脚、脚踝与膝盖的伤害，深圳瑞格尔体检中心代体检提醒。
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