杭州体检代检快讯：什么是抽筋呢？
（杭州代体检QQ：）
杭州体检代检说明抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩，而且无法很快地放松的现象。抽筋的部位最常发生在小腿后侧、大腿后侧以及大腿的前侧。除此之外，包含脚、手指、手臂、腹部、其至肋骨间的小肌肉都可能发生抽筋。
杭州体检代检指出，抽筋时，整块肌肉会变得坚硬，有时甚至可以看到皮肤下面有肌肉抽动的现象。肌肉痉挛的时间可能几秒钟后就消失，也有可能持续十五分钟以上。若没有实时处理或是中断原来的运动，可能会在短时间内一再地反覆发生。
杭州体检代检表示，造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素西安体检代检相互影响而造成的。这些常见的原因有：
1.运动前缺乏足够的伸展运动；
2.肌肉因过度使用而疲乏；西安代体检
3.在太炎热的气候下运动；
4.环境温度突然改变；
5.水份流失太多；
6.电解质不平衡；
7.运动姿势不正确；
8.情绪太过紧张。
此外杭州体检代检说明，一些内科的疾病(如甲状腺功能低下)，饮食不均衡，药物的副作用（某些降血压药及降血脂药），以及其他神经方面的病变，都有可能增加抽筋的机会。
当抽筋发生时，第一时间的处理是很重要的，我们可以照下述的流程依序处理：
1.马上中断正在进行的运动。
2.将病患移至阴凉通风处，并补充水份，运动饮料尤佳。
3.慢慢伸展正在痉挛的肌肉，也可以在抽筋的部位作适度的按摩。
4.治疗过程中，可以辅以热疗或冷疗。不论是运动用喷剂或是冷热敷包都有不错的效果。
杭州体检代检提醒预防重于治疗，尤其是曾经发生过运动时抽筋的人，更要重视平时的预防与保健。每次运动前一定要确实做完十到二十分钟的热身运动，其中包括完整的伸展操；不要在太冷、太热、通风不良或是密西安代人体检闭的空间做长时间或剧烈的运动。
运动前、中、后都要摄取足够的水份，千万不要等到有渴的感觉时才喝水。平时要有均衡的饮食，至于针对运动抽筋的饮食观，将在日后专文介绍。杭州体检代检建议，维持一个轻松愉快的心情来运动，除了避免抽筋的机会以外，更可以让我们真正享受运动的乐趣，达到身心舒畅的效果。
更多代办健康证代人体检咨询请V信电话：15191884469 ，详情请登录 http://www.tj150.com
