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南京代体检快讯:正面思考减轻痠痛
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:58:02  点击:330
正面思考减轻痠痛运动后浑身痠痛吗?

不是体西安代人体检力差,很可能是负面念头在作祟。
南京代体检的西安体检代检研究人员以16位常运动的年轻女性为研究对象,要求她们尽全力踩室内脚踏车,结果发现,对自己愈有信心、愈相信自己能承受运动时的辛苦的人,运动后愈不觉得肌西安代体检肉痠痛。研究显示,「自我效能」(self-efficacy,指一个人相信自己可以达成目标)可以帮助人维持有活力的生活方式;有较高「自我效能」的人乐于接受挑战(例如运动),而不是逃避。
不过,对承受运动疲劳不太有信心的人也不必气馁,南京代体检研究人员建议,可以找一位跟自己条件接近的朋友做为「模范」,告诉自己「他能做到,我也做得到」;或者多找一些鼓励的话为自己打气。这项研究发表在近期《南京代体检》期刊。

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