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代检提醒:冬季食补讲方法
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:57:02  点击:310
天气冷飕飕,有许多代检民众习惯在寒冷的冬天里,吃锅进补来取暖、御寒,但近日就有不少民众因吃太多姜母鸭、十全大补汤等,导致便秘、长痘痘、嘴破来求助医师,对此代检医师表示,这些民众多是属燥热体质,吃了麻油、姜或十全药材容易上火,反而让身体出状况。
四体质大不同补对好过冬
代检医师表示,冬天的确是适合吃补的季节,但需依照不同体质做调整,才能达到保健的效果,若选错药材和食材,或补过头,还不如不要补。因此,针对人体体质,代检医师大略分为4种,帮助民众了解自己,才能真正补得恰到好处。
1)虚寒体质/这类体质的人较怕冷、手脚冰冷、容易疲倦、吃凉的东西容易拉肚子、感冒、频尿或腰酸等,较适合温补,建议可食用一些兼有补气、补血,甚至补肾功能的药膳,例如:十全大补汤、八珍汤等。
2)燥热体质/表现症状为怕热、口干舌燥、嘴破、口臭、便秘、烦躁、失眠、长痘痘(痤疮)、小便量少色黄等,建议可稍微平补,食用一些健脾胃的药膳,例如:四神汤、四君子汤。
3)上热下寒/现代人多属这类体质,通常是因熬夜、压力大、少运动、作息不正常而造成,所以,会合并虚寒及上火的症状,例如:频尿、手脚冰冷、长痘痘、便祕等,而此类体质的人,调节能力较不好,容易怕冷又怕热,因此,建议民众不要随意乱补,应先把体质调整好,以免越补问题越多。
4)痰湿体质/这类民众容易觉西安体检代检得累,且会合并有胸闷、水肿、喉咙有痰觉得卡卡的等情形,在临床上也经常看到舌苔厚的表现,且这种痰湿体质的人,可能有合并寒、热而成的湿热或寒湿体质,所以,代检医生建议民众可稍微平补,加点利湿药,例如:薏仁四神汤。
小孩太补要注意当心骨龄超前长不高
除了体质的因素外,代检中医师表示,有些人是不适合进补的,例如:感冒、孕妇、糖尿病、高血压、肾脏病、甲状腺疾病等慢性病患者,或有特殊疾病像自体免疫疾病、癌症、子宫肌瘤的人,进补之前一定要咨询西安代人体检医师,切勿自行随意进补。
代体检说明其中有3个族群要特别注意,第一是小孩子,属于纯阳体质,身体代谢好,不适合西安代体检过度进补,过去在门诊上也曾看过发育中的孩童,因过度进补,造成骨龄超前,进而长不高;第二是老年人,因体弱虽可吃补来保健身体,但有失眠情况者,也不要随意进补;第三则是女生在月经周期前,体质会由阴转阳,容易烦燥、长痘痘,吃补也要特别注意。


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