代检提醒：冬季食补讲方法

天气冷飕飕，有许多代检民众习惯在寒冷的冬天里，吃锅进补来取暖、御寒，但近日就有不少民众因吃太多姜母鸭、十全大补汤等，导致便秘、长痘痘、嘴破来求助医师，对此代检医师表示，这些民众多是属燥热体质，吃了麻油、姜或十全药材容易上火，反而让身体出状况。
四体质大不同补对好过冬
代检医师表示，冬天的确是适合吃补的季节，但需依照不同体质做调整，才能达到保健的效果，若选错药材和食材，或补过头，还不如不要补。因此，针对人体体质，代检医师大略分为4种，帮助民众了解自己，才能真正补得恰到好处。
1）虚寒体质／这类体质的人较怕冷、手脚冰冷、容易疲倦、吃凉的东西容易拉肚子、感冒、频尿或腰酸等，较适合温补，建议可食用一些兼有补气、补血，甚至补肾功能的药膳，例如：十全大补汤、八珍汤等。
2）燥热体质／表现症状为怕热、口干舌燥、嘴破、口臭、便秘、烦躁、失眠、长痘痘（痤疮）、小便量少色黄等，建议可稍微平补，食用一些健脾胃的药膳，例如：四神汤、四君子汤。
3）上热下寒／现代人多属这类体质，通常是因熬夜、压力大、少运动、作息不正常而造成，所以，会合并虚寒及上火的症状，例如：频尿、手脚冰冷、长痘痘、便祕等，而此类体质的人，调节能力较不好，容易怕冷又怕热，因此，建议民众不要随意乱补，应先把体质调整好，以免越补问题越多。
4）痰湿体质／这类民众容易觉西安体检代检得累，且会合并有胸闷、水肿、喉咙有痰觉得卡卡的等情形，在临床上也经常看到舌苔厚的表现，且这种痰湿体质的人，可能有合并寒、热而成的湿热或寒湿体质，所以，代检医生建议民众可稍微平补，加点利湿药，例如：薏仁四神汤。
小孩太补要注意当心骨龄超前长不高
除了体质的因素外，代检中医师表示，有些人是不适合进补的，例如：感冒、孕妇、糖尿病、高血压、肾脏病、甲状腺疾病等慢性病患者，或有特殊疾病像自体免疫疾病、癌症、子宫肌瘤的人，进补之前一定要咨询西安代人体检医师，切勿自行随意进补。
代体检说明其中有3个族群要特别注意，第一是小孩子，属于纯阳体质，身体代谢好，不适合西安代体检过度进补，过去在门诊上也曾看过发育中的孩童，因过度进补，造成骨龄超前，进而长不高；第二是老年人，因体弱虽可吃补来保健身体，但有失眠情况者，也不要随意进补；第三则是女生在月经周期前，体质会由阴转阳，容易烦燥、长痘痘，吃补也要特别注意。

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