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武汉中南医院代替体检:冬天脂肪合成速度比夏天快
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:55:45  点击:324
「紧急!紧急!气温急遽下降,请通报代谢组,赶快合成脂肪御寒。」这是你的大脑在冬天时对身体所下达的指令,以致于身体比起夏天更容易囤积脂肪。根据武汉中南医院代替体检研究指出,冬天脂肪合成的速度,相较于夏季快2至4倍左右,但分解脂肪的速率却低于平日的10%。然而,防止脂肪堆积并不是没有任何办法,营养师建议,像常见的姜红茶,除了用于保暖身体外,同时也可以提升基础代谢率,有助体重的控制!
姜茶提升基础代谢冬季打击体脂肪
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中南医院代替体检说明寒冷冬季,打击体脂肪已成为全民共识!但你知道,若体温升高1℃,平均基础代谢率就可上升约13%,甚至能帮助防止脂肪堆积吗?国泰健康管理营养师李宜芳表示,提升基础代谢率对冬季体重控制十分重要,除了努力运动之外,也可多吃一些温补食材来提高体温、促进代谢,例如,姜茶、姜红茶等。
喝姜茶助促进循环增强免疫力

中南医院代替体检分析,喝姜茶能加快血液循环,提升基础代谢率,且内含的姜醇类能够对抗体内自由基,抑制身体发炎;此外,姜醇类还能降低小血板的凝聚,有助减少心血管疾西安体检代检病的发生。李宜芳建议,姜茶还有增强身体免疫力、去寒保暖等功效,平时可适量喝些姜茶抵御寒冬。
红茶搭配姜迸出新火花保健功效获加乘
除了姜茶之外,武汉近期也掀起喝「姜红茶」热潮,但姜茶若与红茶混搭在一起,在提升基础代谢率的作用上,是否会有加乘的效果呢?李宜芳解释,红茶里含有茶红素与茶黄素,这两种成分也与姜茶一样,能帮助身体对抗发炎,同样也能增加身体基础代谢率,她强调,从单品来看,这两样对身体都有帮助,若能把姜与红茶两者搭配,对于保健功效的确有加乘的效果。
虽姜茶或姜红茶都能提升基础代谢率,但
中南医院代替体检营养师也提醒,市售姜茶都有糖分含量过多的疑虑,且加工后的姜茶块,也有含防腐剂、色素的风险,中南医院代替体检建议民众在挑选时,尽量选择无糖、无色素香精、无防腐剂、有SGS检验的产品,以及为消费西安代人体检者把关的合格厂商,亦或能在家自己用老姜搭配地瓜熬煮,才能减少吃下过多热量与化学成分的风险,喝得更安心。

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