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武汉中南医院代替体检：冬天脂肪合成速度比夏天快 |
作者：编辑 来源：本站 发表时间：2018/5/5 12:55:45 点击：440 |
「紧急！紧急！气温急遽下降，请通报代谢组，赶快合成脂肪御寒。」这是你的大脑在冬天时对身体所下达的指令，以致于身体比起夏天更容易囤积脂肪。根据武汉中南医院代替体检研究指出，冬天脂肪合成的速度，相较于夏季快2至4倍左右，但分解脂肪的速率却低于平日的10％。然而，防止脂肪堆积并不是没有任何办法，营养师建议，像常见的姜红茶，除了用于保暖身体外，同时也可以提升基础代谢率，有助体重的控制！
姜茶提升基础代谢冬季打击体脂肪西安代体检
中南医院代替体检说明寒冷冬季，打击体脂肪已成为全民共识！但你知道，若体温升高1℃，平均基础代谢率就可上升约13％，甚至能帮助防止脂肪堆积吗？国泰健康管理营养师李宜芳表示，提升基础代谢率对冬季体重控制十分重要，除了努力运动之外，也可多吃一些温补食材来提高体温、促进代谢，例如，姜茶、姜红茶等。
喝姜茶助促进循环增强免疫力
中南医院代替体检分析，喝姜茶能加快血液循环，提升基础代谢率，且内含的姜醇类能够对抗体内自由基，抑制身体发炎；此外，姜醇类还能降低小血板的凝聚，有助减少心血管疾西安体检代检病的发生。李宜芳建议，姜茶还有增强身体免疫力、去寒保暖等功效，平时可适量喝些姜茶抵御寒冬。
红茶搭配姜迸出新火花保健功效获加乘
除了姜茶之外，武汉近期也掀起喝「姜红茶」热潮，但姜茶若与红茶混搭在一起，在提升基础代谢率的作用上，是否会有加乘的效果呢？李宜芳解释，红茶里含有茶红素与茶黄素，这两种成分也与姜茶一样，能帮助身体对抗发炎，同样也能增加身体基础代谢率，她强调，从单品来看，这两样对身体都有帮助，若能把姜与红茶两者搭配，对于保健功效的确有加乘的效果。
虽姜茶或姜红茶都能提升基础代谢率，但中南医院代替体检营养师也提醒，市售姜茶都有糖分含量过多的疑虑，且加工后的姜茶块，也有含防腐剂、色素的风险，中南医院代替体检建议民众在挑选时，尽量选择无糖、无色素香精、无防腐剂、有SGS检验的产品，以及为消费西安代人体检者把关的合格厂商，亦或能在家自己用老姜搭配地瓜熬煮，才能减少吃下过多热量与化学成分的风险，喝得更安心。
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