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西安体检代检:当经痛来敲门
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:54:44  点击:296
女性每个月都会遇到一周情绪特别不稳定的时候,尤其当经痛也找上门时,更是让人感到烦躁不安,到底要如何有效解决经痛,以免下次又继续痛呢?广州体检代检建议,平时可经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果,象是胡萝卜、生姜、香菜等,以及可按摩八髎穴来改善经痛。
广州体检代检表示,以中医「不通则痛」的观点来看,认为经痛主要是由于气血运行不畅所致,造成生理期间子宫无法获得充分血液濡养,而缺血疼痛,严重者腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷、甚至昏倒过去。西安代体检因此,如果本身有经痛经验者,在饮食方面要特别小心!在月经来潮前的3到5天内,饮食要以清淡易消化的食物为主,避免食用生冷食品,生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,而诱发或加重经痛。
而生理期间,除了要避免生冷食物外,刺激性食物也不能吃,例如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。另外,平日不可偏食,广州软件代检医师建议,可摄取能够理气活血的蔬菜水果,例如荠菜西安体检代检、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。但针对气体虚弱或是气血不足者,建议多吃补气、补血、以及补肝肾的食物,象是鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等,都是不错的选择。
除了从饮食上来改善经痛的问题外,经痛期间,也可透过热敷或按摩的方式来短暂舒缓不适;周宗翰广州体检代检医师建议,腹部经痛发生时,可以轻轻按揉尾骶骨的八髎穴,为经痛疼痛原始点,能有舒缓经痛与放松筋膜紧张感的作用。八髎是八个穴位,有上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做「八髎」。这是一个区域,西安代人体检也就是盆腔所在之处,邻近胞宫。


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