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合肥代体检避开垃圾食物
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:54:05  点击:275
【常见食物】天妇罗、咸酥鸡、炸鱿鱼等。
大多数的油炸食品,无论是蔬菜或肉类,都需要裹上一层面衣后,再入高温的油锅炸至熟透。然而,面粉含淀粉,淀粉经高温加热后,会产生「丙烯酰胺」,合肥代体检研究已证实这是可能导致人体罹患癌症的物质。高温更会促使蛋白质变性,产生「异环胺」等衍生物质,相关研究也显西安代体检西安代人体检示会提高罹患大肠癌的风险。
垃圾食物2/腌渍类
【常见食物】泡菜、豆腐乳、腌萝卜等。
以高浓度的盐、糖、醋等调味料,浸泡蔬菜一段时间,就成为入味的腌渍食品,往往是餐桌上开胃的精致小菜。然而,其高钠、高糖的成分,其实很容易对体内负责消化和代谢的器官造成负担。腌渍食物可能促使胃酸分泌过多,且常吃也可能使胃产生慢性发炎的状况,长期下来将提高胃病或胃癌发生机率;而较高的钠量会使肾脏代谢负担沉重,罹患高血压的机率将可能偏高。
垃圾食物3/加工肉类
【常见食物】香肠、火腿、火锅料等。
合肥代体检说明由于肉品容易在短时间内变质,因此为了能延长肉类的保存期限、增添风味,往往会以亚硝酸盐来帮助维持肉质色泽,并预防肉毒杆菌孳生而进行防腐工作,香肠、火腿大多偏向此类。然而,食用前的加热动作,等于促使亚硝酸盐在高温的作用下产生「亚硝酸胺」,可能导致口腔癌、食道癌等癌症的发生。
火锅料方面,某些表面看起来口味清爽的花枝丸、豆腐、饺类等,其实馅料早已内含许多不知名调味料,钠含量高。

垃圾食物4/饼干类
【常见食物】苏打饼、夹心酥、牛奶饼干等。

合肥代体检指出在营养学上,饼干是由高温所烹调而成,其实原有材料中的营养(维生素、矿物质等)早已被破坏殆尽。为了让人觉得好吃而「一口接一口」,大多数厂商在制程就会添加许多香精、盐、糖与油脂,其中特别以「苏打饼干」最容易被忽略,孕妈咪更要小心。另外,某些糕饼标榜「植物性奶油」(或氢化奶油),事实上即人造奶油,多含反式脂肪酸,对健康易产生威胁(如心血管)。
垃圾食物5/碳酸类
【常见食物】可乐、苏打水、沙士、汽水等饮料。
碳酸饮料,最常通称为汽水;特征是有气泡,主要以小苏打水为主原料,添加香料或香精(香草、橘子、焦糖等)、糖浆、色素等,混匀而成。但此类碳酸类饮料多内含磷酸,会影响人体对钙质的吸收,甚至加速钙的流失。
垃圾食物6/方便食物类
【常见食物】泡面、微波食品等。
泡面就是最典型的空热量食物,主要成分仅是碳水化合物(真空脱水的面条);且调味包不但高盐、高油,更可能有不明添加物。微波食品虽然看起来有菜、蛋、肉等,但在高温制程中,营养早已大量流失,加热后食用,只是再度破坏食物营养价值,吃进一堆热量而已。
垃圾食物7/罐头类
【常见食物】鲔鱼罐头、肉燥罐头、酱瓜罐头、水果罐头等。
罐头类食品制程中会经过高温处理,添加香料、大量盐与糖等,甚至还可能添加防腐成分,不但维生素与矿物质流失,还会促使蛋白质变性而产生有害物质。此外,盛装食品的罐头容器多为金属,有一定使用期限,超过有效日期、或不小心碰撞到,就可能开始变质而释放出金属元素,造成内部食物感染。

垃圾食物8/蜜饯类
【常见食物】话梅、水果干等。
对于孕妈咪来说,怀孕初期的恶心感,有时只要一颗话梅就能获得舒缓。然而,从新鲜水果到蜜饯,也是需要高温、大量的调味才能制成,虽可满足口腹之欲,营养价值却极低,容易让孕妈咪陷入高钠、高糖的危机。
垃圾食物9/冰品类
【常见食物】冰棒、冰淇淋、剉冰、冰沙等。
孕妈咪的体温偏高,有时候吃点冰的能消消热气。不过,呼吸道或肠胃道比较敏感的孕妈咪,建议少吃或不吃冰品较佳。此外,冰棒、冰淇淋等品项的含糖量很高,且很多更采用奶油等油脂类所制作(非单纯鸡蛋和牛奶),因此热量不但高,且高脂肪会让胃部排空变慢,导致食欲变差。
垃圾食物10/炭烤类
【常见食物】烧烤类的肉品、鱼类或其他食物等。
以炭烤来料理肉类制品,内含的营养素不但早已消失,其蛋白质在经过烧烤作用下,会炭化、变性而产生「三苯四丙烯」,是世界公认的致癌物质。西安体检代检长期入口,势必会对肾脏、肝脏造成庞大负担。

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