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佛山体检代检
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:48:20  点击:308
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普遍民众都知道,运动可增加免疫力西安代人体检、促进身体健康,但佛山体检代检过去在建议上,大多都以15分钟为原则,只不过这对于完全没有运动习惯者而言,可能犹如一道高墙般,难以跳过!
然而,日前却有项最新研究发现,只要每小时起身走路至少两分钟,不管是走路买饭、公交车提早一站下车等,都能有效降低久坐对身体的危害,例如:心脏病、糖尿病、肥胖、早死西安代体检等。
轻度运动无法增强心脏、肌肉功能
根据
佛山体检代检指出,该研究主要是由美国犹他大学,针对3243名受测者进行长达3年的生活习惯与健康调查,透过分析来了解各活动对久坐的影响,结果发现,每坐一小时就起身走动西安体检代检2分钟者,罹患心血管疾病风险将降低33%,且对于慢性肾脏病患而言,更能降低41%的死亡率。
对此,
佛山体检代检研究人员表示,虽然目前在运动上,大多都偏重于中重度,但藉由此研究结果却证实了,就算每一小时轻度运动两分钟,只要持之以恒,也能对身体健康有所帮助,只是要特别注意的是,轻度运动仅能降低血管疾病的发生率,无法增强心脏、肌肉和骨骼的功能,而目前此研究刊登于《美国肾脏病学会临床期刊》。

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