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北京体检代检的肥胖身材可以通过吗
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:40:37  点击:310
为了姣好的身材,有不少人都会想尽办法简重,不论是透过偏方、计算卡西安代体检路里、吞减肥药还是节食,只要听说有效都会尝试一番,但你是否曾听说过「明明身高体重就差不多,为什么看起来就是比较胖?」这句话,这是因为北京体检代检在减重时,人往往都会陷入数字的迷思,但西安代人体检其实减重的根源在于体脂上。

疯狂运动仍瘦不下来

知名部落客FIFI就曾跟多数人一样陷入这个迷思中,透过密集的瑜珈教室、有氧运动、瘦身操等来减重,直到站在体脂机上,才发现体脂没有改变,经过多方询问,才发现她的肌肉都被脂肪盖住。虽然找到问题的根源,但为了吸取更多减重经验,日前她参加了一场瘦身讲座,结果发现除了要有正确的知识外,也要了解自己的体质,这样才能在减重的过程中事半功倍。

油腻食品、甜食吃太多小心局部肥胖

「原来我是油腻停聚型¬!」FIFI惊呼地说,油腻停聚型¬的成因主要是饮食西化,油腻食品、甜食、奶酪制品等吃过量,再加上用餐时可能伴随酒类、生冷饮料,导致体内油脂摄取过多所致,大部分这类体质的人,也容易有局部肥胖的困扰,如小腹、蝴蝶袖、大腿等。

番泻叶、芦荟素食用过量恐伤肠胃

在减肥的过程中,很多人都会透过外在产品来帮助,尤其有些吃起来会让人有排便、排水的状况,让人误以为身体有达到排毒的效果。但其实,有些产品加入天然药草,象是番泻叶、芦荟素等,以番泻叶来说,是一种具有腹泻药性的药草,食用后会产生腹泻、利水等现象;芦荟素具有毒性,人体若过量摄取,也会造成腹泻与呕吐,2者摄取过多,反而会造成习惯性腹泻、肠胃功能失调,更有脱水的可能,同时也会增加肾脏的负担状。

除运动与饮食控制还可搭配中药调整

油腻停聚型者该如何减重呢?北京体检代检医师说,局部肥胖改变方式,建议可透过运动来改善,象是伏地挺身改善蝴蝶袖;核心肌群运动改善小腹,饮食上则建议少量多餐,并减少过多的油、糖、盐等调味摄取。

西安体检代检北京体检代检则建议可选用防己黄耆汤加减味,因为体质油腻停聚型是因脂肪积于腹部,导致小腹凸出,所以,强化消化系统促进肠道蠕动方式,搭配中药成分郁李仁,可加强肠道润滑功能,让积存于肠道的毒素或废物排出,而黄耆、防己有助于利水止汗,白朮、人参可健胃补气,对于油腻停聚型的人有帮助。

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