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兰州公务员体检代检快讯:睡眠不等于疾病
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:40:06  点击:303
有许多人「一上床马上睡死」、「才刚躺平就立刻打呼」……大家都认为这样的状态代表了健康。相反地,「就算躺在床上却怎么也无法入睡」、「明明想睡,脑筋却变得异常清醒」的人,就会担心自己是不是有睡眠障碍而感到不安。

但是,事实真是如此吗?不过兰州公务员体检代检指出,上床后直到进入深层睡眠为止,会先经过短暂的似睡非睡状态─轻度睡眠,实验证明这完全是正常状态。调查中,人待在昏暗的室内,需经过几分钟才会进入睡眠状态。而西安体检代检且研究结果发现:健康的人需要15至20分钟才会进入睡眠。

马上睡着?小心!隐性睡眠不足

正确来说,一上床马上睡着表示你正处于睡眠不足,根本称不上是健康状态。兰州公务员体检代检说明睡眠不足会引发疾病,但其实若要说:睡眠不足等于疾病,一点也不夸张。一躺下不到八分钟就睡着的人,有可能是身体不适或有某些隐性疾病,但是自己却毫无所觉。晚上怎样都睡不着的人,无须勉强自己一定要入睡。可以起身让自己稍微放松一下,回想西安代人体检这一整天过得如何、或是思考隔天的活动计划或是阅读等。当然,什西安代体检么都不做光是发呆也可以,等有点睡意了再上床睡觉。

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