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代办体检说明关于胆固醇
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/5/5 12:39:49  点击:343
大部分民众认知,吃蛋会让增加血中胆固醇浓度,其实现代人错误的饮食习惯,才是导致胆固醇超标的元凶;广州代办体检专家表示,人体胆固醇仅有三分之一来自吃下肚的食物,大部分都由身体自行合成,吃进去的胆固醇,远比体内自行合成的少!过多的饱和脂肪和反式脂肪,才是刺激身体合成胆固醇的主要原因。

吃蛋助活化脑细胞、增强记忆力

深圳代办体检指出,一颗正常大小的鸡蛋,约含210毫克的胆固醇,低于每人每日的建议摄取量300毫克,但鸡蛋有完整胺基酸,90%以上都能被人体吸收,其生物价远高于其他食物。

此外,鸡蛋中含有能活化脑细胞、增强记忆力的卵磷脂,以及让身体机能运作与调节的幕后推手矿物质、维生素等,因此,鸡蛋可说是最佳蛋白质来源。因此武汉代办体检建议发育中的孩子,一天吃一颗全蛋,只要适量摄取,就能为健康加分。

有些人吃蛋后会有皮肤起红疹、拉肚子的过敏反应,合肥代办西安代体检体检也建议,到医院确实检测过敏原,透过专业检测,判断引起过敏的真正凶手,以避免因害怕吃蛋,错失鸡蛋中的营养。

蛋壳颜色深≠营养别买特大鸡蛋

西安体检代检在挑选鸡蛋方面,有些人认为蛋壳颜色深等于营养价值高,其实不然,他建议挑新鲜的最好,也不要刻意西安代人体检挑选特大的鸡蛋,大小相同时重量偏重的鸡蛋较新鲜,挑选蛋壳较厚、且无破损、裂痕的鸡蛋。

由于蛋壳有一层用来防止病菌入侵的角质层,所以料理前再清洗,避免病菌入侵鸡蛋。此外武汉代办体检说明,以维生素的保存与蛋白质的消化吸收率来评分,带壳水煮蛋几乎超过99%,生鸡蛋仅有30~50%,所以水煮蛋的营养吸收,较生鸡蛋完整。

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