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西安专业代体检新闻07：当心工作闹累 |
作者：编辑 来源：本站 发表时间：2018/4/5 23:10:05 点击：568 |
小心，别轻忽工作倦怠感！广州专业代体检主任苏泓洸提醒，倦怠感是身心发出的小警讯，若对工作、生活出现倦怠而没有适当纾压，容易引起一连串身心问题，不能不注意西安代人体检。
广州工作环境工时长、休假少、压力大，许多人会发生工作倦怠感；苏泓洸说，倦怠并不单纯是心理或生理的问题，而是身、心同时发出的警讯。
当倦怠感出现，想法就会变西安体检代检得负面、郁郁寡欢，若没能好好调适，就会引起失眠、焦虑，严重者甚至引起忧郁、躁郁症状。「这几天觉得身心俱疲，觉得为什么没有车撞到这样我就可以好好休息了不用上班…」一位20多岁的妙龄女子，人人称羡知名企业上班，却因工作临时处于高压，萌生失望念头。
苏泓洸说，当工作缺少成果感，或职场环境有问题，例如，遇到瓶颈或人际关系出状况，当前面看不到希望，面前又有压力，就会引起倦怠，如出现负面想法，对当下环境只会越来越满意，如滚雪球般，恶性循环。
广州专业代体检苏泓洸建议，睡眠充分、固定规律的运动，和建立倾诉管道，都能有效缓解负面想法。最常出现倦怠感的轮班和责任制的工作，若工作性质无法获得充沛睡眠，建议在睡觉时减少身边光源，从改善睡眠深度着手。
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