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西安专业代体检新闻07:当心工作闹累
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/4/5 23:10:05  点击:470

小心,别轻忽工作倦怠感!广州专业代体检主任苏泓洸提醒,倦怠感是身心发出的小警讯,若对工作、生活出现倦怠而没有适当纾压,容易引起一连串身心问题,不能不注意西安代人体检。

广州工作环境工时长、休假少、压力大,许多人会发生工作倦怠感;苏泓洸说,倦怠并不单纯是心理或生理的问题,而是身、心同时发出的警讯。


当倦怠感出现,想法就会变西安体检代检得负面、郁郁寡欢,若没能好好调适,就会引起失眠、焦虑,严重者甚至引起忧郁、躁郁症状。
「这几天觉得身心俱疲,觉得为什么没有车撞到这样我就可以好好休息了不用上班…」一位20多岁的妙龄女子,人人称羡知名企业上班,却因工作临时处于高压,萌生失望念头。
苏泓洸说,当工作缺少成果感,或职场环境有问题,例如,遇到瓶颈或人际关系出状况,当前面看不到希望,面前又有压力,就会引起倦怠,如出现负面想法,对当下环境只会越来越满意,如滚雪球般,恶性循环。

广州专业代体检苏泓洸建议,睡眠充分、固定规律的运动,和建立倾诉管道,都能有效缓解负面想法。最常出现倦怠感的轮班和责任制的工作,若工作性质无法获得充沛睡眠,建议在睡觉时减少身边光源,从改善睡眠深度着手。

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