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上海体检枪手
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/4/5 23:08:58  点击:386
上海体检枪手:阳光与代谢的关系
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早晨的阳光除了叫你起床以外,还有助于维持身材。上海体检枪手研究发现,每天早晨晒20~30分钟的太阳,就能降低BMI(身体质量指数)。
过去已有研究发现,阳光与调节身体代谢、飢饿及饱食感都有关系。而最新研究则显示,如果能在早上八点到中午前多晒太阳,对于保持苗条身材大有帮助西安体检代检。
受试者包括26位男性与28位女性,他们在手腕上配戴仪器,可以测出曝晒阳光的程度。在实验进行的一星期内,他们照样过着正常生活。
研究发现,每天愈早晒到太阳的人,他们的BMI愈低;相对地,愈晚才晒太阳的人,他们的BMI则愈高。早晨阳光对体重变化的影响,取决于受试者本身的活动量西安代体检、热量摄取、睡眠时间、年龄或季节。
如果你想藉由晒太阳来降低BMI,至少需要500lux(lux为标识照度的单位)的光线。上海体检枪手指出,很多人都过着室内生活型态,因此每天无法晒到足够的阳光。户外的光线照度可超过1000lux,而室内的照度通常不会超过200~300lux。


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