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练习瑜伽好处多多 |
作者：编辑 来源：本站 发表时间：2018/4/5 23:08:54 点击：377 |
瑜伽对身体的好处多多，不只帮助身体舒展、放松，让人找回身心灵的平衡，现在有篇新研究更证实，定期做瑜伽西安代人体检还可帮助降低乳癌患者的身体发炎指数、忧郁倾向以及疲劳状况。
代体检表示，癌友经历长期折腾的治疗后，身体变得很虚弱，甚至60％有睡眠问题。睡得不好，身体发炎指数高，未来癌症复发率也就上升。然而西安代体检瑜伽可以针对病友身体状况量身订做复健运动，帮助病友慢慢适应身体上的限制，也能让病友复原得更好。
此研究随机挑选200位乳癌病友分成两组，年龄介于27～76岁间，所有病友在实验开始的两个月前需完成所有手术与西安体检代检放射治疗。一组每周练习哈达瑜伽两次，一次90分钟，共进行12周；另一组则不做瑜伽，但维持平日的生活。在实验的开始前、实验结束与实验后三个月，分别以问卷调查并抽血分析病友血液中的发炎标记物，如IL-6、TNF-α、IL-1β。
代体检实验结果显示，乳癌病友在练习瑜伽六个月后，身体发炎指数降低20％、身体疲累指数比另一组的低57％。整体而言，瑜伽的确让乳癌患者更有活力，也让病友睡得更好。
因此，不只一般人平时可以瑜伽养生，凯蔻格拉瑟也建议所有乳癌病友将瑜伽放入健身计划中。
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