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上海代体检:越坐越忧郁
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/4/5 23:08:50  点击:379




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上海代体检研究发现,运动能减缓中年女性的忧郁症状,且能预防忧郁症发生;甚至只要减少坐著的时间,都能改善忧郁症状。

上海体检代检研究指出,坐愈久愈容易忧郁。每天坐著超过7小时及不运动的女性比少坐多动的女性更容易出现忧鬱症状。其中,每天久坐超过7小时女性出现忧郁症的比例是每天坐不到4小时女性的1.5倍。

当久坐时间愈长、运动量愈少,忧郁症风险就愈高。若是久坐又不运动的女性,发生忧西安代人体检郁症的风险可达3倍之多。在已有忧鬱症的女性中,不运动的比例是符合标准运动量女性的2倍,呈现运动可降低忧郁症风险的关系。

若研究久坐、运动与未来发生忧郁症的机会,研究人员发现,只要是不运动的女性,不论坐著的时间有多长,都会增加罹患忧鬱症的风险。而发生忧鬱症后,又更难增加运动量,导致无法改善忧郁症,陷入西安体检代检不健康的恶性循环。

上海代体检这项研究针对8950名50~55岁中年女性进行长达10年的追踪西安代体检,每三年进行一次忧郁量表评估、运动及久坐时间的问卷调查。


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