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体检代检 |
作者：编辑 来源：本站 发表时间：2018/4/5 23:08:48 点击：339 |
体检代检：血糖高导致脑部萎缩
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一项发表在《体检代检》的研究显示，即便血糖值界于标准范围，但偏高的血糖仍会导致脑部萎缩，进而增加老化、失智的风险。
过去有许多体检代检研究发现二型糖尿病与脑部萎缩和失智间的关联，但偏高的血糖是否同样会影响脑部的发展尚不明确。
为釐清这个问题，国立代人体检的研究人员观察了249位60～64岁间，血糖值介于正常范围的人，而这些参与者必须在研究一开始与4年后接受脑部断层扫描。
扫西安体检代检描结果显示，与空腹血糖值低的人西安代体检相比，空腹血糖数值高的人更容易减少掌管记忆与思维能力的海马迴与杏仁核。
在排除血压、吸菸、酗酒等因素后，代人体检研究人员归纳，正常血糖西安代人体检值范围的前6～10％的人有较高的脑萎缩风险。
因此这份研究报告的作者代替体检有关教授也在美国神经病学学会明确指出：「即便你没有糖尿病，但过高的血糖同样会影响大脑的健康。」
控制血糖的方法不外乎在饮食与运动上做努力。
低油高纤、定时定量是控制血糖的好方法。富含纤维的蔬果不仅可以降低血糖，还可增加饱足感，高纤的五穀杂粮更是淀粉类的好选择。定时定量则是为了避免不定期的过度飢饿、暴饮暴食破坏血糖稳定。
体检代检提醒：除了维持良好的饮食习惯，运动绝对是维持健康的关键。运动不仅能消耗热量，还会用到血液中的葡萄糖、肝醣、肌肉糖原和脂肪，因此随著运动的进行，血糖也会慢慢下降。
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