让你恍然大悟的21个健康真相

体检代检讲述,「运动后吃东西容易变胖」、「淋雨会引起感冒」、「缺铁时应该多吃菠菜」&hellip西安体检代检;…这些常见的健康观念都是真的吗？了解正确知识，实践好改变。
健康的6个迷思
1.声音沙哑时用气声讲话比较好？
改用气声说话，反而不利嗓音复原。说话或唱歌，肺呼出空气振动声带，并随着声带靠拢的松紧而产生音调变化。声带愈紧绷，音调愈高。
当声带发炎肿胀或出现肿块，就会阻碍声带靠在一起，使声音听起来低沉、粗糙。造成声音沙哑的原因很多，感冒引起的喉炎以及过度使用声音造成声带结节（长茧）最为常见。
体检代检说明，用气声讲话时，不会振动到声带，而是靠空气冲击声带周围的肌肉，但这些肌群原本的功能是固定声带并缓冲声带受到的压力。如果不断用气声讲话，这些肌肉很快就会疲乏，可能会让喉咙更痛、紧绷，延缓嗓音恢复。
声音沙哑时最好尽量不要说话。非不得已时，宁可用正常的方式来发声。
体检代检建议，沙哑时可以多喝温开水，或试着含喉片、用盐水漱口、嚼口香糖。也可将一碗热开水置于面前，深吸蒸气，或洗热水澡时多深呼吸。同时也要避免喝酒、咖啡或吃太酸太辣的刺激性食物。
2.维生素C可以治疗感冒？
这个说法早就被推翻了。体检代检的研究都证明，维生素C绝对没有治疗感冒的效果。
意见比较分歧的是维生素C能否预防感冒与缩短感冒的天数，有些研究认为有效，有些研究则认为无效。体检西安代体检代检认为，可能跟研究对象的生活型态、体质以及维生素的剂量有关。
综合过去各种研究，如果你是营养不良或能量消耗大的运动员，适度补充维生素C可能有助维持身体最佳的效能，降低感西安代人体检冒发生率。如果是持续太久或发病严重的呼吸道感染（如持续发烧超过四、五天），适度地补充维生素Ｃ，可能有助于缩短病程。更多精彩详情请登录:http://

更多代办健康证代人体检咨询请V信电话：15191884469 ，详情请登录 http://www.tj150.com