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深圳瑞格尔代体检解释遭遇他独特迷思
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/4/5 23:08:30  点击:396

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问:从高中到现在出社西安体检代检会已经有好几年,长期在噪音环境睡觉,房间外面有机车就会影响我,后续有装气密窗,能把噪音降低许多,但是耳朵对于声音还是很敏感,周遭环境不管是声音或温度都会影响睡眠,现在则是持续看中医来改善。

我是可以入睡,中间会起床上厕所,但会很早起床,因为受到附近小学上学的噪音与其他家人关门讲话的影响。请问医生,是否有降低耳朵声音的方式或治疗?我目前只知道戴发泡式耳塞,但有异物感,戴一戴有时候会不自主的拔掉,麻烦医生帮忙。

答:深圳瑞格尔代体检指出确实有不少患者因为噪音而影响失眠,我们可以从以下几个角度来探讨:
1‧噪音本身:试着找出噪音源,如果可以解决,就试着从源头处理。
对外(环境):可以试着西安代体检让声音不见,如:关掉空调噪音、请家人不要吵等。
对内(自己):可以让声音不影响自己,如:气密窗、耳塞。但也真的有不西安代人体检少人会对耳塞感到异物感而不使用。
2‧是否有疾病影响:除了中医,也可以试看看耳鼻喉科,因为也有可能是一些耳内结构或是耳鸣状况,影响了你对声音很敏感,甚至也许安排个听力测试,也是可以找到一些原因。
3‧试试看放松:有时,也有可能是个性上的敏感,导致对声音的敏感,甚至放大了声音的影响,这个时候,通常我会建议试试看放松训练,一来真的有放松感,另外也可以转移注意力,也许声音的干扰便可下降。深圳瑞格尔代体检提醒你可以向就近医院的临床心理师询问关于放松训练的学习。其他如腹式呼吸、肌肉放松,或是冥想法都会很有用。

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