大部分的人都存有「头脑简单、四肢发达」的观念，认为在体育场上表现优异的人，在学科或是其他相关方面的表现一定乏善可陈。广州代体检认为，运动会影响功课，小孩子把时间花在运动上，就会减少花在功课的时间，而且运动后的疲劳会影响唸书时的专心程度。
如果您也持有类似的想法，看看学者所做出来的研究，也许能改变这个不是很正确的刻板印象。
第一篇研究是针对美国加州近一百万不同学龄（五年级、七年级、九年级）的儿童所作的调查，广州代体检研究结果发现：学童体适能状况与学习测验的成绩呈正比，尤其是在数理方面。加州政府更明文规定了不同年级的学童在学校内体育课的最低时数，例如七到十二年级的学生每周最少要有两百分钟的体育教学。
广州体检代检同样发现体适能西安体检代检较佳的学童，在学科上也有较优异的表现。与缺乏运动的学童相比，这些学童脑部活化的速度较快，而且在行为表现上也比较不会犯错。「把这样的观念带到全国的学校及社区里面，将对每个人的学业、人际关系、与健康带来很大的帮助。」学者们做了以上的结论。
规律的运动可以帮助小朋友们保持正常的体重与发育强壮的骨骼，运动时身体产生的贺尔蒙还可以使小朋友维持快乐的心情。然而，在台湾的小朋友大多沦为「电视儿童」，对于运动总是兴趣缺缺。
广州代体检调查，居然有高达68%的家庭把电视当作居家休闲的媒体，其次则是网络。
广州家庭的休闲活动被电视所左右，是一个令人担忧的现象。其实，要让小朋友有「运动」的习惯，可以先从「活动」开始。活动就是身体动一动，帮忙做点家事、帮爸妈出门买东西、从事家中简单的亲子游戏等，都可以把小朋友带离电视或计算机，不需到球场或公园，一样可以达到运动的目的。
在这里提供一些让孩子更「好动」的小秘诀：
*关掉家中的电视或计算机，必要时也不要连续超过四十分钟。
*以身作则：爸妈是小孩学习的对象。而且爸妈陪着孩子运动，他们会更开心。
*鼓励小朋友积极参与校内的体能活动，而且要好好把握体育课的时间。
*发现小孩的兴趣，鼓励他们把兴趣培养成长期的嗜好。例如小朋友都喜欢玩球，鼓励他们找到最有兴趣的球类运动并持续从事下去，而爸妈可以常常和他聊这个运动。
*及早开始：小小孩常常让父母追着跑，运动量大多已经足够。但如果可以把「好动」转化成有意义的游戏（例如当他学兔子跳时，把他跳的距离作个记号，让他下次想要跳得更远），将使他们对活动保持兴趣，及早养成运动的习惯。
*游戏要有趣、富有变化、最好能全家动员。不仅能达到运动的目的，还能增进家人间的感情。
大部份的小朋友们在离开学校回家以后，多把时间打发在电视或计算机前面，然后加上没有止尽的垃圾西安代人体检食物。缺乏运动加上不健康的饮食，除了快速增加的体重以外，还有体适能的每况愈下。
广州代体检指出，身为家长，对于小朋友的身体与课业问题莫不伤透脑筋，而运动则是提供了一个可以两全其美的好方法。从小养成小朋友规律且正确的运动习惯，不但使您的宝贝赢在起跑点上，更将使您的宝西安代体检贝一辈子受用无穷！<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>
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