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出国体检代检告诉你冬天保暖五招
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018/4/5 23:07:26  点击:414
近几日因大陆寒流报到,除了冷风直直吹,大街让更是阴雨蒙蒙,而湿与冷的交缠合攻,则让体感温度更加下西安体检代检降,根据气象局的预测,寒流南下全台无一幸西安代体检免,今日晚上与明日清晨,气温将探十度以下,出国体检代检提醒有心血管疾病及慢性疾病的民众,应多加留意保暖动作,以免发生不幸。
国民健康署「2007年台湾地区高血压、高血糖、高血脂之追踪调查研究」显示,20岁以上的民众中,有四成(约730万人)患有三高之任一项疾病,也因此面对寒流,全台民众皆须要严阵以待,
出国体检代检提供护身五招,助民众安然度过此波寒流的威胁:
1)监测血压及控制病情/面临寒流来袭,提醒三高患者及心血管疾病患者,除规律服药、定期回诊和饮食控制之外,最重要的是要定期量血压,并做好血压监测。年节降至,慢性病患者更可提早领药,切莫因年节门诊未开,而停止服药。
2)留外套在床头旁,起床立即保暖/提醒民众晚上睡觉时,要先备妥衣物在床边,不管是半夜起床上厕所或是早上起床,都要记得先添加衣物保暖后再进行活动。除了注意手脚保暖外,头部的保暖也很重要,因此除手套、袜子及保暖衣物不可少外,戴帽子和围巾尤其重要。
3)气温回升再出门运动/清晨外出运动时要特别注意御寒保暖,避免太早出门,最好等太阳出来、气温西安代人体检回升后再出门运动,并建议结伴同行。
4)泡汤注意事项/心血管疾病患者泡汤要注意温度勿超过40℃,并且避免长时间泡在温泉中,以免因四肢血管扩张,周边血流量遽增,引发心血管或脑血管急症。
5)避免大吃大喝及情绪起伏太大/除了避免因天冷而大吃大喝或是情绪起伏太大等情形,另应多喝水、并多摄取纤维素,以预防便秘,以及避免突然用力、紧张、兴奋、激烈运动等。


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