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西安长沙代体检指出开灯睡觉的后果
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018-4-5 23:05:38  点击:159
你是否西安代体检曾经因为太累而没关灯就睡着呢?事实上,开灯睡觉的后果可是非常可怕的。说到防癌,一般都是从运动和饮食方面着手。但其实广州长沙代体检就有研究发现,癌症不只好发西安代人体检于缺乏运动、饮食不均衡的人身上,轮班工作者、空服员等职业的罹癌率也相当高。这些人晚上也得待在明亮的地方工作,光照导致褪黑激素过低才引发癌症。

褪黑激素多半于睡眠期间分泌,其分泌量取决于光照,视网膜接受到光线刺激后分泌减少,身处昏暗环境时分泌则增多。如果你家客厅装的是日光灯,只要身处全亮的客厅三小时,褪黑激素的分泌量就会降至原来的一半。

广州代体检说明褪黑激素和维他命C、维他命E一样,具有抗氧化作用,能除去体内的活性氧、防止氧化,因此一般认为对健康有益。其中又属褪黑激素的效力最为强大,脱氧化时会产生连锁反应,将分子内所有的氧化损伤一并清除。

开灯睡觉的隔天早上之所以会感到疲惫不堪,是因为灯光降低了褪黑激素的分泌量,导致活性氧所造成的损伤残留体内。偶尔一天也就算了,长久下来却有可能引发癌症,你不觉得光是这点就够可怕了吗?广州代体检建议大家晚上应西安体检代检使用光线柔和的照明,只开启必要的灯具,睡觉时尽量关灯保持全暗。

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