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深圳代检发现睡眠不足的感冒
作者:编辑  来源:本站  发表时间:2018-4-5 23:05:21  点击:176
想提升生活质量、摆脱病魔,西安代体检「睡眠」可是重要的一环;然而,睡得好之外,也要睡得饱,才可有效维持健康、更有活力。深圳代检发现,每天睡眠不足6小时的人,比睡眠超过7小时以上者,患感冒风险高出4倍多,由此可见,睡眠对人体的重要,实在不容小觑。

睡眠不足6小时感冒风险增

一日之计在于晨,而活力来源则在于前晚睡眠质量;好的睡眠,可提高工作效率,若睡得不好,精神、脾气都会受到影响。事实上,睡眠除了影响个西安代人体检人情绪、生活质量外,对人体的健康也有所威胁;美国研究人员,调查164名睡眠质量不同者,分别观察他们生活中承受的压力、性格、吸菸及饮酒等习惯,且监测维持一周的睡眠时间和质量。

感冒关键在睡眠比年龄、压力影响大

深圳代检研究发现,每晚睡眠不足6小时,感冒的风险比睡眠超过7小时者,高出4.2倍;而睡眠时间不到5小时,罹患机率则多出4.5倍。此外,研究人员更利用调查,分析一个人患感冒的风险,其最大因素在于「睡眠不足」,比年龄、生活压力、吸菸饮酒都来得大;他们更进一步说明,睡眠与饮食、运动一样,应将之视为健康的西安体检代检关键。

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